大阪府豊中市岡上のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




ルネサンス 豊中トップ の中の スクール の中の膝・腰 機能改善 水中運動

スクール

膝・腰 機能改善 水中運動スクール

膝・腰 機能改善 水中運動スクール

日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

★思い当たることはありませんか?

□膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
□腰が痛くて日常生活もままならない
□肩こりがひどい
□洋服や靴下の着脱がしづらくなった
□よく転ぶようになった

こんな症状を改善したい!という方にオススメのスクールです。

膝・腰 機能改善 水中運動スクールの特徴

初めての方でも安心。知識豊富なスタッフが指導します。

水中での運動にあまり慣れていない方でも、ミズノアクア認定の資格やルネサンス認定アクアビクスなどの資格をもった知識豊富なスタッフが指導いたします。

足腰に負担をかけずに運動することができます。

水中での運動は、浮力の働きによって足腰に負担をかけずに運動することができ、また水の抵抗によってその方の体力に合った運動を行うことができます。

スクールの流れ

スクールは1期12レッスン (週1回・3ヶ月)

初回
60分
オリエンテーションとフィールド査定
水中エクササイズ体験

4種類の運動能力チェックとカウンセリングで現状を把握し、運動を開始します。

2回目〜12回目
1レッスン60分
20分/レッスン前問診⇒40分/水中エクササイズ

レッスン前問診にそって、ご自身のできる運動から行います。無理なく継続でき、効果が期待できます。

効果測定 フィールド査定

4種類の運動能力チェックで3ヶ月の継続結果を確認します。

安全に、また効率的に運動を行いたいという方にはもってこいのスクールです。

レッスンに参加されている方の3ヶ月後の効果を大公開!

73歳・女性

下半身柔軟性テスト(椅子を使用し、座位での前屈数値を測定します。)

※改善されると靴、靴下の着脱や床から物を拾い上げる動作などの日常動作が楽にできるようになります。

72歳・女性

下肢筋力テスト(30秒間で椅子に立つ・座るを繰り返す回数を測定します。)

※下肢筋力が向上し、改善されると歩くことはもちろん、階段昇降が楽にできるようになります。

60歳・女性

静的バランステスト(開眼で片足立ちになり、保持時間を測定します。)

※改善されるとバランス能力が向上します。歩行動作の改善や転倒予防にもつながります。

※効果には個人差があります。

参加されている方に聞いてみました!

52歳・女性/橋本クラブ

腰が痛くて運動ができないとあきらめていましたが、膝腰スクールは、プールの運動なので、腰が痛い日も休まずに来て自分のペースで運動できることが一番のメリットです。
また、週1回身体を動かす習慣をつけることで身体が楽になりました。慣れてくるとジムやスタジオにも興味が出てきています!

69歳・女性/橋本クラブ

最初は水が怖くて顔もつけられなかったけど、膝腰スクールの面白さ、また、水の楽しさを知り、今では泳ぎに挑戦しようをしています。腰も改善され、楽しく健康体になったのは、無理なく楽しくできるからだと 思います。毎週皆の顔を見る楽しみもあり、休めないです!

79歳・女性/赤羽クラブ

なにしろマッサージやお灸に通わなくなったのよ。行かなくても平気なの。身体は軽くなるし、いいわよ。あと家庭的な雰囲気がいいわね。少人数だし先生が一人ずつ丁寧に見てくださるから。

91歳・女性/赤羽クラブ

長く通っているから良さが実感できるのよ。すぐにお辞めになってはダメね。スクールの日は朝もぱっとすぐに起きられて、楽しみなの。お友達も良くして下さるからいいわよ。


豊中市にお住まいの方!
健康で元気に暮らすなら是非
ルネサンス豊中へ!

充実した施設と元気なスタッフが
皆様を笑顔にします!

  1. ★ストレス発散!元気な生活を!
    露天風呂やサウナのあるスパ施設、
    無料でご利用いただけるマッサージ
    チェアなど皆様の心身を共に
    リフレッシュ!
  2. ★流行りのプログラムレッスンが週約170本!
    人気のヨガやダンスレッスンは
    もちろん、バーベル、格闘技、骨盤エクササイズまでどれを受けてもOK!
    楽しい!だから続けられる!
    結果に繋がる!
  3. ★駅から近い!だから通いやすい!
    立地が駅チカだからとっても
    通いやすい!通学、通勤帰りに!
    お昼間の空いた時間に!
    一度是非施設を見に来てください♪
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 豊中 基本情報

アクセス・地図
・阪急宝塚線「豊中」駅 南改札(1番)出口から南(梅田方面)へ徒歩約5分
・阪急宝塚線「岡町」駅から北(蛍池方面)へ徒歩約5分、
・阪急バス「岡上の町二丁目」停すぐ目の前
・阪急バス「克明小学校」停
アクセスマップ
住所
〒560-0023
大阪府 豊中市岡上の町2-1-8
とよなか Heart Palette 3階
中部保健センター横
(豊中市すこやかプラザ横)
電話
06-6850-3344
営業時間
火〜金 9:30〜23:00
 土  9:30〜21:00
日・祝 9:30〜19:00
※お電話でのご案内及び各種手続きは10:00からとなります。
※各種手続きは営業終了1時間前までとなります。
休館日
毎週月曜日(年末年始ほか)
駐車場/駐輪場
駐車場 有但し、タイムズとよなかハートパレット駐車場(約80台)の利用 施設ご利用の方は最初の1時間無料サービス。以降は100円/20分となります。 ※満車の場合はご了承ください ※クラブ専用駐車場ではございません
駐輪場 有ハートパレット内の共用駐輪場をご利用ください。 ※満車の場合はご了承ください ※クラブ専用駐輪場ではございません
サービス内容
≪設備≫ ジム、スタジオ(2面)、プール25メートル×6コース、温浴施設 ≪プログラム≫ ファンクショナルトレーニング、TRX、コバトレ、アディダス、体幹トレーニング、ヨガ、エアロビクス、社交ダンス、フラダンス、ピラティス、ZUNBA、格闘技レッスン、エステ等
設備
ジム スタジオ プール お風呂とシャワー設備 露天風呂 ジャグジー(プールサイド) ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



トップ
クラブ情報トップ入会のご案内お知らせプログラムスクール店舗一覧よくあるご質問サイトマップ
ダイエットプログラムテニス体験レッスンファスティングダイエットスイミングスクールゴルフスクールヨガ(ルネサンスマガジン)
ルネサンス企業情報
会社情報IR情報個人情報保護方針協業情報・提携情報
ジュニアスクール
ジュニアスクールトップスクール案内入会案内店舗一覧よくあるご質問
ルネサンス地域別情報
宮城県東京都千葉県神奈川県埼玉県愛知県京都府大阪府兵庫県広島県福岡県
テニススクール
東京都千葉県神奈川県埼玉県福岡県